08 alimentos que fornecem energia para o corpo
Se você se sente constantemente cansado, principalmente após o almoço, saiba que alguns alimentos podem proporcionar mais energia e combater esse cansaço. E não estamos falando do café. Apesar de ser de grande ajuda, os estimulantes presentes vão fornecer energia no
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03 exercícios que fazem bem para o coração
Para garantir um coração saudável, é fundamental que você adquira bons hábitos, incluindo alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos. Essa combinação diminui o risco de doenças cardiovasculares, como, por exemplo, o infarto, o colesterol alto, o derrame e a hipertensão. Ao praticar exercícios