26 de abril – Dia da Prevenção e Combate à Hipertensão
A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (14 por 9). Isso faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo.
Em 90% dos casos, o problema é herdado dos pais, mas também há outros fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, como por exemplo:
- Fumo
- Consumo de bebidas alcoólicas
- Obesidade
- Estresse
- Consumo elevado de sal
- Níveis altos de colesterol
- Falta de atividade física
A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral (AVC), enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca. Por isso, além do tratamento adequado, é imprescindível adotar hábitos saudáveis:
- Manter o peso adequado;
- Não abusar do sal;
- Praticar atividade física regular;
- Abandonar o fumo;
- Moderar o consumo de álcool;
- Evitar alimentos gordurosos;
- Entre outros.
Prevenir é SEMPRE melhor que remediar. ❤
